Le métier de sophrologue : missions et publics

Le sophrologue accompagne par la respiration et la visualisation, en cabinet comme en entreprise, à l'hôpital ou en milieu sportif. Cette page décrit le métier et ses débouchés, puis compare les écoles qui y forment.

Nous Contacter

Accès rapide

Le métier de sophrologue : en quoi consiste ce travail ?

Les missions du sophrologue au quotidien

Le sophrologue accompagne ses consultants vers un mieux-être par une méthode psycho-corporelle structurée, fondée en 1960 par Alfonso Caycedo. Une séance s'ouvre par un accueil bienveillant de la parole et par la formulation de l'objectif : gestion du stress ou de l'anxiété, troubles du sommeil, migraines, confiance en soi, préparation à l'accouchement, accompagnement de TOC, préparation mentale du sportif. Le sophrologue guide ensuite des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, adaptés au rythme de la personne. Il anime aussi bien des séances individuelles que des séances collectives, et suit la progression de chaque accompagnement dans la durée.

Les compétences clés pour exercer

Le sophrologue maîtrise l'ensemble des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation. Il anime une séance en interaction avec son consultant, dans la posture juste d'accompagnant, et sait l'aider à formuler son objectif puis à mener le travail personnel qui y conduit. Il adapte ses exercices au public qu'il reçoit (enfants, adultes, séniors, sportifs de haut niveau) et conduit aussi bien des séances individuelles que collectives. Sur le plan humain, il développe une écoute active et une capacité d'empathie qui lui permettent d'identifier la problématique d'un consultant et de lui proposer les exercices qui répondent à son besoin. Il conduit enfin son activité d'indépendant en conformité réglementaire et légale.

Comment se déroule une séance de sophrologie

Une séance individuelle dure une heure, une séance de groupe une heure à une heure trente. Le premier rendez-vous s’ouvre sur un temps d’échange plus long, parce que c’est lui qui fixe l’objectif de tout l’accompagnement.

1
10 à 15 minutes
L’échange d’accueil
Le sophrologue reprend ce qui s’est passé depuis la dernière séance et demande comment la personne a vécu les exercices entre deux rendez-vous. Ce temps oriente tout le reste.
2
5 minutes
L’annonce du protocole
Le praticien explique ce qui va être proposé et pourquoi. La personne sait à chaque instant ce qu’elle va faire : c’est une condition de la détente.
3
15 à 20 minutes
La relaxation dynamique
Des mouvements doux associés à la respiration, debout ou assis, relâchent les tensions et ramènent l’attention au corps. Les exercices restent accessibles quelle que soit la condition physique.
4
15 à 20 minutes
La sophronisation
Guidée par la voix du praticien, la personne installe un état de conscience entre veille et sommeil, puis travaille sur une visualisation en lien avec son objectif : un examen, une prise de parole, un sommeil retrouvé.
5
10 minutes
La phénodescription
La personne met des mots sur ce qu’elle a ressenti, oralement ou par écrit. Le sophrologue accueille sans interpréter, et repère ce qui progresse d’une séance à l’autre.
6
Entre deux séances
L’entraînement
La personne rejoue seule les exercices, quelques minutes par jour. C’est cet entraînement qui produit les résultats, et le praticien le prépare avec elle plutôt que de le prescrire.

Où exerce un sophrologue

La sophrologie est l’une des rares disciplines du bien-être à disposer d’un vrai marché salarié, parce qu’elle se pratique aussi bien en individuel qu’en groupe. Beaucoup de sophrologues combinent un cabinet et des interventions facturées à des entreprises ou à des établissements.

Où exerce un sophrologue
Terrain	Comment on y entre	Statut	Rémunération
Cabinet libéral	Installation à son compte, visibilité locale et bouche-à-oreille	Micro-entreprise ou entreprise individuelle	45 à 60 € la séance individuelle
Entreprise (qualité de vie au travail)	Réponse à un appel d’offres, ou passage par un cabinet de conseil ou une plateforme de prestataires	Prestataire	À la séance de groupe ou au cycle, sur devis
Hôpital, clinique, centre antidouleur	Recrutement sur poste, souvent à temps partiel, ou convention passée avec une association	Salarié ou prestataire	Grille de l’établissement
Maternité et préparation à la naissance	Convention avec le service ou avec une sage-femme libérale	Prestataire	Au cycle de séances
EHPAD et maison de retraite	Cycle d’ateliers vendu à l’établissement, ou poste d’animation à temps partiel	Salarié ou prestataire	À l’atelier de groupe
Établissement scolaire et enseignement supérieur	Convention avec l’établissement, souvent autour des périodes d’examens	Prestataire	À l’atelier de groupe
Club sportif et structure de haut niveau	Approche directe du club, réseau d’entraîneurs	Prestataire	Au cycle ou à la saison
Centre de bien-être, spa, association	Recrutement, mise à disposition d’un créneau, ou réponse à un appel à projet	Salarié à temps partiel ou prestataire	À l’atelier, ou grille de la structure

Cabinet libéral
Comment on y entre
Installation à son compte, visibilité locale et bouche-à-oreille
Statut
Micro-entreprise ou entreprise individuelle
Rémunération
45 à 60 € la séance individuelle
Entreprise (qualité de vie au travail)
Comment on y entre
Réponse à un appel d’offres, ou passage par un cabinet de conseil ou une plateforme de prestataires
Statut
Prestataire
Rémunération
À la séance de groupe ou au cycle, sur devis
Hôpital, clinique, centre antidouleur
Comment on y entre
Recrutement sur poste, souvent à temps partiel, ou convention passée avec une association
Statut
Salarié ou prestataire
Rémunération
Grille de l’établissement
Maternité et préparation à la naissance
Comment on y entre
Convention avec le service ou avec une sage-femme libérale
Statut
Prestataire
Rémunération
Au cycle de séances
EHPAD et maison de retraite
Comment on y entre
Cycle d’ateliers vendu à l’établissement, ou poste d’animation à temps partiel
Statut
Salarié ou prestataire
Rémunération
À l’atelier de groupe
Établissement scolaire et enseignement supérieur
Comment on y entre
Convention avec l’établissement, souvent autour des périodes d’examens
Statut
Prestataire
Rémunération
À l’atelier de groupe
Club sportif et structure de haut niveau
Comment on y entre
Approche directe du club, réseau d’entraîneurs
Statut
Prestataire
Rémunération
Au cycle ou à la saison
Centre de bien-être, spa, association
Comment on y entre
Recrutement, mise à disposition d’un créneau, ou réponse à un appel à projet
Statut
Salarié à temps partiel ou prestataire
Rémunération
À l’atelier, ou grille de la structure

Ce que dit le marché de l’emploi. « Sophrologue emploi » et ses variantes cumulent 710 recherches par mois en France, dont 140 pour le seul « emploi sophrologue hôpital ». C’est le volume le plus élevé du réseau Harmonika après l’art-thérapie, et il traduit une réalité : les établissements de santé, les entreprises et les collectivités achètent de la sophrologie, en poste comme en prestation.

Combien gagne un sophrologue

Un sophrologue dont le cabinet tourne depuis deux à trois ans dégage entre 1 450 et 2 050 € nets par mois en séances individuelles seules. La première année se situe plutôt entre 600 et 1 100 €. Les praticiens qui atteignent les 3 000 € y arrivent par le groupe et par l’entreprise, où une heure de travail se facture à plusieurs personnes à la fois. En poste salarié, la rémunération observée va de 1 500 à 2 000 € nets.

Les tarifs pratiqués

Les tarifs pratiqués
Prestation	Montant observé	Ce que cela recouvre
Séance individuelle en cabinet	45 à 60 €	Une heure. Le premier rendez-vous, plus long, se facture parfois 10 à 20 € de plus.
Séance de groupe	10 à 20 € par personne	C’est le format qui change l’économie du métier : huit personnes à 15 € valent trois séances individuelles.
Intervention en entreprise	Sur devis	Facturée au cycle plutôt qu’à la séance. C’est le terrain le mieux rémunéré du métier.
Poste salarié	1 500 à 2 000 € nets par mois	Une seconde source retient 1 800 à 2 500 € brut au démarrage selon l’établissement.

Séance individuelle en cabinet
Montant observé
45 à 60 €
Ce que cela recouvre
Une heure. Le premier rendez-vous, plus long, se facture parfois 10 à 20 € de plus.
Séance de groupe
Montant observé
10 à 20 € par personne
Ce que cela recouvre
C’est le format qui change l’économie du métier : huit personnes à 15 € valent trois séances individuelles.
Intervention en entreprise
Montant observé
Sur devis
Ce que cela recouvre
Facturée au cycle plutôt qu’à la séance. C’est le terrain le mieux rémunéré du métier.
Poste salarié
Montant observé
1 500 à 2 000 € nets par mois
Ce que cela recouvre
Une seconde source retient 1 800 à 2 500 € brut au démarrage selon l’établissement.

Ce que cela donne au fil des années

Ce que cela donne au fil des années
Phase	Volume hebdomadaire	Chiffre d’affaires annuel	Revenu net mensuel
Première année	5 à 8 séances	11 800 € à 18 900 €	600 € à 1 100 €
Cabinet installé, après 2 à 3 ans	12 à 16 séances	28 350 € à 37 800 €	1 450 € à 2 050 €
Activité soutenue	20 séances et plus	47 250 €	Environ 2 650 €
Poste salarié en structure	Temps plein	Selon l’établissement	1 500 à 2 000 €

Première année
Volume hebdomadaire
5 à 8 séances
Chiffre d’affaires annuel
11 800 € à 18 900 €
Revenu net mensuel
600 € à 1 100 €
Cabinet installé, après 2 à 3 ans
Volume hebdomadaire
12 à 16 séances
Chiffre d’affaires annuel
28 350 € à 37 800 €
Revenu net mensuel
1 450 € à 2 050 €
Activité soutenue
Volume hebdomadaire
20 séances et plus
Chiffre d’affaires annuel
47 250 €
Revenu net mensuel
Environ 2 650 €
Poste salarié en structure
Volume hebdomadaire
Temps plein
Chiffre d’affaires annuel
Selon l’établissement
Revenu net mensuel
1 500 à 2 000 €

D’où viennent ces chiffres. Les tarifs du premier tableau sont relevés sur des sources publiques en septembre 2026 : HelloWork, accelerateurdecabinet.com et trouverecole.fr. La moyenne retenue porte sur la séance individuelle seule. Une activité qui fait une part de groupe ou d’entreprise dépasse ces montants. Les paliers du second tableau sont un calcul, et non un relevé : 45 semaines travaillées dans l’année, une prestation moyenne à 52,5 €, des cotisations de micro-entreprise d’environ 22 % et des frais de fonctionnement de 150 € par mois la première année, puis 400 € une fois le cabinet installé. C’est la méthode que Réflexalto publie pour la réflexologie et Harmonesis pour l’hypnose. Changez une hypothèse et le résultat bouge : ce tableau donne un ordre de grandeur et la façon de le recalculer, pas une promesse.

S’installer comme sophrologue

La sophrologie fait partie des professions non réglementées : l’installation relève du droit commun de l’activité libérale. Sept décisions à prendre, dans cet ordre.

Le statut: La micro-entreprise couvre les besoins d’un démarrage : formalités réduites et cotisations calculées sur ce qui est réellement encaissé. Le plafond applicable aux revenus 2026 s’élève à 83 600 € de chiffre d’affaires pour une activité libérale. Au-delà, l’entreprise individuelle au régime réel prend le relais.
L’immatriculation: La déclaration passe par le guichet unique des formalités des entreprises. Elle donne un numéro SIRET, indispensable pour facturer une institution, une entreprise ou une mutuelle.
Les cotisations: Environ 22 % du chiffre d’affaires encaissé, réglés mensuellement ou trimestriellement à l’URSSAF, auxquels s’ajoute une contribution à la formation professionnelle de 0,2 %. Rien n’est dû sur un mois sans encaissement.
L’assurance: Une responsabilité civile professionnelle coûte de l’ordre de 100 € par an. Elle protège en libéral, et les structures la réclament systématiquement avant de signer une convention.
Le cadre du titre: Le titre de sophrologue reste ouvert : la profession n’est pas réglementée et aucun diplôme d’État ne la conditionne. En contrepartie, l’exercice s’arrête où commence le soin médical. Le sophrologue accompagne, il ne pose pas de diagnostic, il ne prescrit pas et il n’intervient jamais sur un traitement en cours. Les titres de psychologue et de psychothérapeute sont protégés par la loi.
Les tarifs et le remboursement: L’Assurance maladie laisse ces séances à la charge du consultant. Un nombre croissant de mutuelles ouvrent un forfait médecines douces, dont le montant et le nombre de séances varient d’un contrat à l’autre. L’annoncer dès le premier rendez-vous évite les malentendus sur la suite.
Les frais de fonctionnement: Comptez de l’ordre de 400 € par mois une fois le cabinet installé, dont 150 à 600 € de loyer selon la ville et le mode d’occupation. La location d’une salle à l’heure ou le partage d’un cabinet permettent de démarrer en gardant la main sur ses charges.

Le détail de chaque étape, du choix du statut aux premiers consultants, se trouve dans notre guide pour ouvrir son cabinet.

Qui devient sophrologue

La sophrologie attire deux populations distinctes : des professionnels du soin et de l’encadrement qui ajoutent un outil à leur pratique, et des personnes en reconversion complète venues d’un tout autre univers.

Des soignants, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes et aides-soignants, qui intègrent la sophrologie à leur exercice existant et gardent leur poste.
Des professionnels des ressources humaines et de la formation, qui trouvent là une réponse concrète aux demandes de qualité de vie au travail.
Des enseignants et des éducateurs, à l’aise avec le groupe, qui travaillent la gestion du stress et la confiance auprès des jeunes.
Des personnes en reconversion complète, souvent après un épisode personnel qui leur a fait découvrir la discipline en tant que consultantes.

Quand la bascule se prépare après quarante ans, le calendrier et le financement se posent autrement : notre article sur la reconversion après 40 ans reprend ces questions une à une.

La formation Sophrologie chez Sophronesis

Programme et modules de la formation

Le cursus de sophrologue de Sophronesis s'ouvre par un stage de découverte de 2 jours, puis se poursuit par une formation certifiante en 4 modules, pour un total de 196 h sur 6 mois :

Stage découverte de 2 jours « Premiers pas »	Deux jours pour s'immerger dans l'univers de la relaxation le temps d'un week-end : histoire de la sophrologie, principes de base, premières techniques de respiration et de visualisation positive, et premières séances menées par les participants. Ce stage à 400 € permet de vérifier par soi-même que la sophrologie correspond à son projet.
Module 1 : Fondements et gestion du stress	Les étudiants s'initient aux fondements de la respiration, de la visualisation et de la relaxation dynamique, et travaillent la gestion du stress et la préparation mentale. Dès le départ, l'accent est mis sur la pratique : chacun explore les techniques en profondeur.
Module 2 : Compétences avancées	Ce module développe des compétences avancées et traite de problématiques ciblées rencontrées en cabinet : sommeil, anxiété, préparation à l'accouchement et autres situations du quotidien du sophrologue.
Module 3 : Cas complexes	Les techniques de relaxation et de visualisation appliquées à des situations plus complexes, comme l'amélioration de la confiance en soi ou les acouphènes. À l'issue de ce module, le stagiaire dispose des compétences nécessaires pour accompagner une large palette de demandes.
Module 4 : Installation et ouverture du cabinet	Le dernier module prépare le lancement de l'activité : création d'entreprise, obligations comptables, cadre réglementaire et légal, et construction de son offre de séances individuelles et collectives.
Mise en situation professionnelle (100 h)	Les 100 h de mise en situation professionnelle complètent les 96 h de formation fondamentale. Elles consolident la conduite de séances complètes et la construction de l'objectif avec le consultant, jusqu'au passage de la certification de sophrologue.

Téléchargez la présentation de la formationPDF · 3,0 MoFormation en sophrologie : le détail sur le site de Sophronesis

Durée et rythme de la formation

Le cursus représente 196 h réparties sur 6 mois : 96 h de formation fondamentale et 100 h de mise en situation professionnelle. Le rythme est d'un cours de 3 jours par mois, du vendredi au dimanche ou du mardi au jeudi selon la session, de 9 h à 18 h. Cette organisation permet de conserver son emploi du temps habituel en semaine et de suivre la formation en parallèle de son activité.

Modalités : où se déroulent les cours

La formation se déroule 100 % en présentiel dans 12 villes de France : Bordeaux, Clermont-Ferrand, Lille, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice, Paris, Rennes, Strasbourg et Toulouse. Les promotions accueillent 10 élèves en moyenne, ce qui laisse à chacun le temps de mener ses propres séances à chaque session. Chaque journée combine une partie théorique et une mise en pratique par chaque élève. Le stage de découverte peut être suivi dans une ville et la formation certifiante dans une autre, et les locaux sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Prix et financement

Cursus complet : 3 400 €, soit le stage découverte « Premiers pas » à 400 € puis la formation certifiante à 3 000 €, payable en 6 versements. Le passage de la certification et les outils d'apprentissage (manuel de formation, centre de ressources en ligne, tests de connaissance, matériels pédagogiques) sont compris dans ce montant. Plusieurs dispositifs permettent de financer ce parcours selon la situation de chacun : OPCO pour les salariés, Aide Individuelle à la Formation (AIF) de France Travail pour les demandeurs d'emploi, FIF-PL pour les professions libérales, AGEFICE pour les commerçants, AFDAS pour les indépendants de la culture et AGEFIPH pour les personnes en situation de handicap. Les conseillers Sophronesis accompagnent le montage de chaque dossier.

Certification et reconnaissance de la formation

Le cursus délivre une certification de sophrologue. Sophronesis est certifiée Qualiopi, affiliée à la Fédération européenne des Écoles (FEDE), qui dispose d'un statut participatif auprès du Conseil de l'Europe, ainsi qu'à la Fédération française des métiers du bien-être. L'école est déclarée auprès de la DREETS sous le numéro 11 78 83 101 78. Fidèle au cadre clinique d'origine, elle enseigne une sophrologie laïque et structurée.

6 mois

Durée du cursus de sophrologie

196 h

Volume total du cursus

3 400 €

Prix total du cursus complet

10 élèves

Effectif moyen par promotion

Cette formation est dispensée par l’école Sophronesis, membre du réseau Harmonika.

Les écoles de sophrologie en France

Notre école en première ligne, puis les autres écoles par ordre alphabétique. Durées, formats, villes et tarifs relevés sur le site de chaque école le 21 septembre 2026.

Les écoles de sophrologie en France
École	Heures de cours	Format	Villes	Prix total du cursus
SophronesisNotre écolesophronesis-formation.com	196 h sur 6 mois	Face à face pédagogique	12 villes	3 400 €
Institut Cassiopéecassiopee-formation.com	300 h minimum, cycle complet sur 2 ans	Présentiel, classes virtuelles et modules en ligne	Chatou (78)	9 300 €
Institut de Formation à la Sophrologiesophrologie-formation.fr	304 h en 24 jours, de 6 mois à 2 ans selon le rythme	Présentiel synchrone	Non publié	3 590 €
Sophrologie caycédienne (Sofrocay)formation-sophrologie-caycedienne.com	1er cycle	Présentiel ou à distance	Lyon, Clermont-Ferrand	3 900 € le 1er cycle en présentiel, 4 550 € en financement professionnel

Sophronesis· Notre école
sophronesis-formation.com
Heures de cours :
196 h sur 6 mois
Format :
Face à face pédagogique
Villes :
12 villes
Prix total du cursus :
3 400 €
Institut Cassiopée
cassiopee-formation.com
Heures de cours :
300 h minimum, cycle complet sur 2 ans
Format :
Présentiel, classes virtuelles et modules en ligne
Villes :
Chatou (78)
Prix total du cursus :
9 300 €
Institut de Formation à la Sophrologie
sophrologie-formation.fr
Heures de cours :
304 h en 24 jours, de 6 mois à 2 ans selon le rythme
Format :
Présentiel synchrone
Villes :
Non publié
Prix total du cursus :
3 590 €
Sophrologie caycédienne (Sofrocay)
formation-sophrologie-caycedienne.com
Heures de cours :
1er cycle
Format :
Présentiel ou à distance
Villes :
Lyon, Clermont-Ferrand
Prix total du cursus :
3 900 € le 1er cycle en présentiel, 4 550 € en financement professionnel

Relevé du 21 septembre 2026 sur les sites des écoles. Ces informations évoluent : en cas d’écart avec la page d’une école, c’est elle qui fait foi.

Des disciplines qui se complètent

Les praticiens composent rarement leur métier d’une seule technique. Voici celles qui prolongent le plus naturellement la sophrologie.

Les deux méthodes travaillent l'état de conscience. l'hypnose ericksonienne va chercher plus loin dans l'inconscient, quand la sophrologie reste dans un dialogue conscient et guidé.
Pour une action rapide sur une émotion vive, l'EFT se combine bien avec les séances de relaxation dynamique.
Auprès des publics en difficulté avec la parole, l'art-thérapie ouvre une autre voie d'expression.

Prochaines dates

Stages découverte et portes ouvertes de l’école Sophronesis, ville par ville.

Type de sessionMétierVilleMois

32 sessions à venir

04 & 05 Novembre 2026
Stage Découverte
Les Premiers pas en Sophrologie
École Sophronesis
Marseille
400 €
S’inscrire
11 & 12 Novembre 2026
Stage Découverte
Les Premiers pas en Sophrologie
École Sophronesis
Toulouse
400 €
S’inscrire
14 & 15 Novembre 2026
Stage Découverte
Les Premiers pas en Sophrologie
École Sophronesis
Vannes
400 €
S’inscrire
28 & 29 Novembre 2026
Stage Découverte
Les Premiers pas en Sophrologie
École Sophronesis
Nice
400 €
S’inscrire
05 & 06 Décembre 2026
Stage Découverte
Les Premiers pas en Sophrologie
École Sophronesis
Besançon
400 €
S’inscrire
12 & 13 Janvier 2027
Stage Découverte
Les Premiers pas en Sophrologie
École Sophronesis
Paris
400 €
S’inscrire

Voir les 32 sessions

Pourquoi choisir Harmonika pour votre formation en sophrologie ?

Des formateurs sophrologues en exercice

Les formateurs Sophronesis exercent eux-mêmes en cabinet, avec plus de dix ans d'expérience en moyenne, et croisent souvent la sophrologie avec d'autres approches : EFT, EMDR, hypnose, PNL, réflexologie. Ils transmettent les techniques en même temps que les réalités concrètes du métier, de la première séance jusqu'à la gestion du cabinet.

Un enseignement holistique, théorie et pratique à chaque séance

L'approche pédagogique de Sophronesis prend en compte l'être humain dans son entièreté : les apprentissages concernent autant le corps que l'esprit. Chaque journée combine un apport théorique et une mise en pratique par chaque élève, dans des groupes de 10 élèves en moyenne. L'école s'appuie sur quatre engagements : accompagner chaque stagiaire de façon personnalisée, transmettre les fondamentaux comme les innovations de la discipline, associer concepts et séances pratiques, et se perfectionner en continu.

Un cursus court et un réseau de 9 écoles

196 h sur 6 mois, à raison d'un cours de 3 jours par mois : le format permet d'envisager l'ouverture de son cabinet dans l'année, le module 4 étant entièrement consacré à l'installation. Sophronesis appartient au réseau Harmonika, qui réunit 9 écoles des métiers du bien-être et ouvre l'accès à des spécialisations complémentaires (PNL, EFT, EMDR, hypnose, art-thérapie, Reiki, magnétisme) avec 20 % de réduction pour les anciens stagiaires.

Un accompagnement jusqu'à l'installation professionnelle

Le module 4 et les 100 h de mise en situation professionnelle préparent l'entrée dans la vie active autant que la maîtrise des techniques. Les stagiaires y travaillent :

La création de leur structure : statut, obligations comptables, cadre réglementaire et légal ;
La construction de leur offre de séances individuelles et collectives ;
La conduite de séances complètes, de la formulation de l'objectif au suivi dans la durée.

Le sophrologue exerce majoritairement en cabinet libéral, seul ou au sein d'un espace partagé. D'autres interviennent en centre de rééducation, en EHPAD, en établissement de soin, en entreprise ou auprès de clubs sportifs, et collaborent avec des professionnels de santé sur des situations de douleur chronique, d'anxiété ou de préparation mentale. Beaucoup combinent plusieurs de ces terrains, et les anciens stagiaires du réseau Harmonika restent en lien avec les formateurs et les promotions en cours après la certification.

Foire Aux Questions (FAQ)

Combien gagne un sophrologue ?

Où exerce un sophrologue ?

Quel statut juridique choisir pour s’installer comme sophrologue ?

La micro-entreprise couvre les besoins d’un démarrage : formalités réduites et cotisations calculées sur ce qui est réellement encaissé. Le plafond applicable aux revenus 2026 s’élève à 83 600 € de chiffre d’affaires pour une activité libérale. Au-delà, l’entreprise individuelle au régime réel prend le relais.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive pour aider une personne à mobiliser ses propres ressources. Le sophrologue accompagne la personne : il installe un cadre laïque et structuré, guide les exercices et suit la progression séance après séance.

Peut-on suivre la formation tout en travaillant ?

Oui. Les cours se déroulent en sessions de 3 jours une fois par mois, de 9 h à 18 h, en vendredi/samedi/dimanche ou mardi/mercredi/jeudi selon la session. Ce rythme mensuel permet de conserver son emploi et ses engagements personnels pendant les 6 mois du cursus.

Faut-il un diplôme d’État pour exercer la sophrologie ?

La sophrologie fait partie des professions non réglementées : aucun diplôme d’État ne conditionne l’exercice, et le titre de sophrologue n’est pas protégé. En pratique, les entreprises, les établissements de santé et les collectivités demandent une certification délivrée par une école reconnue de la profession, et c’est elle qui ouvre les conventions comme les postes salariés.

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?

L’Assurance maladie laisse ces séances à la charge du consultant. Un nombre croissant de mutuelles ouvrent en revanche un forfait médecines douces, dont le montant et le nombre de séances varient d’un contrat à l’autre. Certaines entreprises prennent par ailleurs en charge des cycles collectifs au titre de la qualité de vie au travail.

Combien de temps faut-il pour se former, et à quel prix ?

Le cursus de Sophronesis représente 196 h sur 6 mois, pour un total de 3 400 €. Les cours se tiennent en face à face dans 12 villes, en promotions de 10 élèves en moyenne, ce qui permet de se former en conservant son activité. Le détail des modules, des dates et des dispositifs de financement se trouve sur le site de Sophronesis.

À propos de l’auteure

Valérie Fabre

Kinésiologue, fondatrice d’Ekivie et directrice générale du réseau Harmonika

Valérie Fabre dirige le réseau Harmonika, neuf écoles et seize disciplines. Elle a d’abord passé treize ans dans le commerce international, avant de devenir kinésiologue et d’exercer une dizaine d’années en cabinet ; elle se spécialise en Kinésiologie Éducative en 2008, fonde Ekivie en 2015, et signe le Grand Manuel de Kinésiologie chez InterÉditions. Si elle écrit ici sur des métiers qu’elle ne pratique pas tous, c’est qu’elle en dirige les cursus, en recrute les formateurs et en suit les promotions. Sa position sur la pédagogie n’a pas varié : un métier d’accompagnement s’apprend en présence d’un formateur, qui voit le geste et le corrige.

Sa fiche sur le site d’Ekivie

Page mise à jour le 28 septembre 2026.

Prêt(e) à démarrer votre projet de reconversion ?

Envie d'accompagner les autres vers un mieux-être durable avec les outils de la sophrologie ? Échangez avec un conseiller Harmonika sur votre projet et construisez votre parcours vers le métier de sophrologue.

Prendre Contact

Les autres métiers du réseau Harmonika