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vendredi 12 mars 2027, en visio
Sortir du mode survie et dépasser le burn out
Hypervigilance, fatigue qui résiste au repos, perte de sens : une journée en visio pour comprendre ce que le corps installe quand il passe en mode survie, et les chemins qui ramènent vers l’équilibre.
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Ce que la conférence vous apporte
- Distinguer stress aigu, stress chronique et épuisement, et reconnaître où vous en êtes
- Comprendre le système nerveux en alerte : ce que le corps met en place, et pourquoi il ne lâche plus
- Repérer les signaux que le corps envoie avant le burn out, chez soi et chez les autres
- Identifier les leviers de récupération : rythme, limites, ressources, sommeil
- Pour les professionnels : accompagner une personne épuisée et savoir vers qui l’orienter
- Le replay privé de la journée, réservé aux inscrits : la date tombe un jour de cours pour une partie des élèves, personne ne perd la journée
L’intervenante
Julie Dondon
Kinésiologue et formatrice, spécialiste des réflexes archaïques
Julie accompagne en cabinet à Combs-la-Ville et Boussy-Saint-Antoine, où elle a fondé Sérénivie, son espace d’accompagnement et de formation. Formée aux mouvements rythmiques RMTi, elle travaille le lien entre le corps, l’émotion et le mental, et transmet cette approche aux futurs accompagnants du réseau Harmonika.
La Bourse Harmonika
2 formations en présentiel financées par Harmonika
À l’issue de la conférence, chaque participant peut présenter son projet professionnel. Un jury retient deux projets : chacun reçoit la formation de son choix, frais pédagogiques intégralement pris en charge.
- Kinésiologieécole Ekivie
- Sophrologieécole Sophronesis
- EMDR ou hypnoseécole Harmonesis
- Art-thérapieécole Artévie
- Doulaécole Doulam
- PNLécole Proneli
- Magnétismeécole Pranam
- Naturopathieécole Naturalto
- Réflexologieécole Réflexalto
Le déroulé de la journée
9 h
Le mode survie
Ce que le système nerveux installe face à la menace, et pourquoi il y reste.
10 h 30
Du stress à l’épuisement
Les trois temps : alerte, résistance, effondrement.
12 h 30
Pause déjeuner
13 h 30
Les signaux avant le burn out
Ce que le corps dit, ce que l’entourage voit, ce que la personne nie.
15 h
Les leviers de récupération
Rythme, limites, ressources : par où commencer.
16 h 15
Accompagner et orienter
La posture juste, les limites de notre rôle, le relais vers le soin.
Pour qui ?
- Les personnes qui traversent une période d’épuisement et veulent comprendre ce qui leur arrive
- Leurs proches, qui cherchent la juste place pour accompagner sans s’épuiser à leur tour
- Les professionnels de l’accompagnement : kinésiologues, thérapeutes, coachs, soignants, qui reçoivent ces demandes
Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre la journée ?
Un ordinateur avec caméra et micro, une connexion internet stable et un espace calme. Le lien de connexion vous parvient par e-mail dès le paiement, puis la veille avec le rappel.
Comment se passe la journée en visio ?
Les échanges restent vivants : présentations, démonstrations commentées, exercices guidés et temps de questions. Des pauses rythment la journée, avec une heure pour déjeuner.
Vais-je recevoir une facture ?
Oui. Un reçu part automatiquement après le paiement, et la facture est disponible sur simple demande à contact@harmonika.fr.
Et si je ne peux finalement pas participer ?
Jusqu’à 14 jours avant la conférence, vous êtes remboursé intégralement. Entre 13 et 3 jours avant, votre inscription est reportée sur une autre date. Vous pouvez aussi vous faire remplacer par la personne de votre choix. Le détail figure dans nos conditions générales de vente.